Ressourcenorientiertes Selbstmanagement

Sie fühlen sich getrieben von zu vielen Verpflichtungen...
Sie verspüren auch in Ruhephasen eine ständige innere Unruhe ...
Sie fühlen sich erschöpft und verspüren den Drang nach Änderung ...

Der Weg zum persönlichen Gleichgewicht geht über ein ressourcenorientiertes Selbstmanagement.

Zentrales Thema dieses Seminars ist das Bewusstwerden die Erschließung und die Aktivierung persönlicher Ressourcen, um Ihr berufliches und privates Leben selbstbestimmter und ausgeglichener zu gestalten.

Ausgehend von einer persönlichen Standortbestimmung werden vorhandene Potenziale entdeckt, das persönliche Handlungsrepertoire erweitert und die Selbstkompetenz im Umgang mit Belastungssituationen gestärkt. Die eigene Belastbarkeit wird gesteigert und persönliches und berufliches Wachstum ermöglicht.

Im Seminar nutzen wir dafür die drei Ebenen des Denkens, Fühlens und Handelns und deren Vernetzung. Hierbei werden mentale, kreative und bewegungsorientierte Übungen und Aufgaben angewandt.

Ein Themenschwerpunkt liegt dabei neben der Erarbeitung von Ziel- und Zukunftsentwürfen (Visionen) auf der eigenen Willensbildung, scheitern gute Vorsätze doch häufig an der Umsetzung und nötigen Motivation.

Bei der Verbindung von körperlichen, emotionalen und mentalen Prozessen nutzen wir die Erkenntnisse der modernen Hirnforschung.

• Standortbestimmung
  Das Erleben und Erfassen des jetzigen Zustandes unter Bezug auf die 5 Säulen der Identität und im Hier und Jetzt.
• Erstellung eines eigenen Ressourcenprofils
  Die eigenen Ressourcen und Potenziale erkennen, fördern und für die eigene Entwicklung zukünftig gezielt nutzen.
• Begrenzungen
  Die eigenen Begrenzungen wahrnehmen und akzeptieren lernen.
• Körperarbeit
  Körperarbeit mit kreativen Medien unter folgenden Aspekten: "Wie trete ich in Beziehungen", "Welche Rollen nehme ich ein?", "Wie reagiere ich auf Druck oder Stress?"
• Veränderung
  Erleben und Umsetzen neuer Verhaltensmuster, Integration des Erlebten in den beruflichen Alltag.

Wir arbeiten sehr praxisorientiert! Wir achten und schätzen die Gefühle unserer Teilnehmer und gehen auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen gezielt ein.

Freitag 22.Juli bis Samstag 23.Juli 2011
Freitag 9.Dezember bis Samstag 10.Dezember 2011
Münchner Süden

• 1.Tag Beginn 9:00, Ende 18:00
• 2.Tag, Beginn 8:30, Ende 16:00
• Seminargebühr 750,00 Euro zzgl. MwSt., inkl. Seminarmaterialien und Tagungspauschale (Mittagessen und Pausengetränke und Snacks)
• Teilnehmerzahl Min.7, max. 14
• Zielgruppe: Fach- und Führungskräfte und Privatpersonen, die sich über ihre eigenen Ressourcen Klarheit verschaffen möchten, um Stresssituationen souveräner und gelassener zu meistern. Sie möchten sich mehr "fokussieren", sich selbst besser kennen lernen, behutsamer mit sich umgehen und Ihre Ziele erreichen.
• Seminarleitung: Doris Marx-Ruhland, Ullrich Bruhn

[ Kontakt ]